Está por llegar la primavera, comienza el calor y queremos sacarnos esos kilitos demás que arrastramos del invierno y esto trae que todo el mundo empieza a comer ensaladas al mediodía.
Es muy importante tener en cuenta que esta ensalada debe ser “completa”, porque si solo se hace de tomate, o de lechuga, zanahoria o solo un vegetal; va a producir que el resto del día siga teniendo hambre. Entonces, la idea es, comer, pero nutrirse y bajar esos kilitos.
¿Cómo se logra?
Realizando una ensalada bien completa lo que significa que contenga vegetales de colores, cuanto más colorida mejor, porque va a tener más vitaminas y minerales y que contenga una porción de proteínas y una porción de carbohidratos complejos que son los que le van a hacer bien al cuerpo.
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